måndag 10 mars 2008

Nyttig och mumsig!

Nyttogröt!

500 g havregryn
50 g torkade jordgubbar
50 g torkade tranbär
50 g torkade blåbär
50 g torkade aprikoser
50 g valnötter
100 g pumpafrön
50 g linfrön
50 g cocosflakes
3 msk kardemumma
3 msk kanel

Blanda ihop i en lufttät burk. Koka upp 2 dl vatten och tillsätt under omrörning 1 dl av grötblandningen. Sänk värmen, tillsätt en nypa salt koka i 10-15 minuter. Rör om då och då så den inte bränns vid. Servera med färsk frukt, bär och sojamjölk. Njut den är full av antioxidanter och len och smarrig! Eldstickan

P.s detta är bara en halv sats då ingredienserna är rätt dyra kan det ju vara bra att prova först om just DU gillar den här...

4 kommentarer:

Catarina sa...

TACK!

Knit-Marie sa...

Nyttigt OCH mumsigt?? Måste prövas!

Eva i Halmstad sa...

Tack detta ska provas.
Eva.

Strumpstickan sa...

Vilket gott recept! Tack!